Introducción
Si al mirarte en el espejo has descubierto dos pequeños surcos o hendiduras justo por encima del pliegue de los glúteos, quizá te hayas preguntado: ¿qué significan estos “hoyuelos” en la espalda baja? Aunque a simple vista pueden parecer solo un detalle estético, lo que estás observando podría estar diciéndote algo sobre tu anatomía, tu estructura corporal y tu genética. En este artículo vamos a explorar qué son estos hoyuelos, por qué aparecen, qué interpretaciones tienen —incluyendo los mitos—, y qué deberías tener en cuenta para tu salud.
¿Qué son esos hoyuelos en la espalda baja?
En anatomía, los pequeños surcos bilaterales que a veces se aprecian en la parte baja de la espalda, justo encima de los glúteos, reciben el nombre de Fosetas de Venus (o Dimples of Venus en inglés). Wikipedia+2Healthline+2
Estas fosetas se sitúan en la unión entre la pelvis (ilion) y el sacro, justo donde la espina ilíaca postero-superior conecta con la piel mediante ligamentos. Healthline+1
Algunos puntos clave:
La importancia de orinar después de tener relaciones sexuales: el hábito que protege tu salud íntima- Aparecen uno a cada lado de la columna vertebral en la zona lumbar baja, por encima del pliegue glúteo. Healthline+1
- Son visibles gracias a la forma ósea, al ligamento que las sujeta y a la menor capa de grasa subcutánea en esa zona. The Warwick Clinic+1
- Su aparición está mayormente determinada genéticamente; no se pueden “crear” de la nada mediante ejercicios. Healthline+1
- Aunque la mayoría de las veces son completamente benignas, es importante no confundirlas con otras hendiduras menos comunes que sí pueden asociarse a condiciones médicas (más frecuentes en bebés). Mayo Clinic+1
Entonces, cuando ves esos hoyuelos en la espalda baja, lo que estás observando es una característica corporal derivada de tu anatomía particular, no necesariamente algo que “indique” salud o enfermedad —aunque puede aportar pistas.
¿Qué puede decir el cuerpo con esas fosetas? Interpretaciones posibles
Aunque comúnmente se considera solo un rasgo estético, hay varias interpretaciones útiles sobre lo que pueden implicar:
1. Señal de buena estructura pélvica y lumbar
Un estudio reciente encontró que la presencia de fosetas de Venus se asocia con un mayor ángulo de incidencia pélvica (la inclinación de la pelvis respecto al sacro) y con un modo de articular más sagital de las facetas lumbares. PMC
En términos simples: en algunas personas con esas fosetas la anatomía lumbar-pélvica tiene ciertas características que favorecen un tipo de postura o alineación determinada. Eso no significa automáticamente “mejor columna”, pero sí diferente.
Come un diente de ajo todos los días y mejora tu salud2. Indicador genético y factor de atractivo físico
Por su visibilidad y simetría, culturalmente esas fosetas se han asociado con belleza, elegancia, buen tono corporal y simetría estética. Según Healthline, “Back dimples (…) are caused by a short ligament… the indentations are often considered a sign of beauty.” Healthline
Aunque esto pertenece más al ámbito del símbolo que al de la ciencia clínica, tiene valor social y visual.
3. No necesariamente signo de fertilidad, circulación o salud sexual
En internet circulan afirmaciones de que quienes tienen esos hoyuelos tendrían mejor circulación pélvica, mayor facilidad para orgasmos o una fertilidad superior. Sin embargo, la evidencia científica no respalda esas afirmaciones de forma concluyente. Healthline afirma: “Many myths about back dimples center around their benefit to your sex life … However, there’s no research that suggests these claims are true.” Healthline
Por eso conviene separar lo estético y simbólico de lo clínico.
4. Reflexión sobre la musculatura y composición corporal
Aunque no puedes “generarlos” solo con ejercicio, si tienes una buena musculatura del core, glúteos fuertes y baja grasa corporal, las fosetas pueden lucir más visibles. En ese sentido, pueden ser un “efecto” visible de buen tono físico, aunque no la causa. The Warwick Clinic
Así que, desde la perspectiva del fitness, podrías verlas como un indicador de que esa zona está relativamente “definida”.
¿Por qué babeamos mientras dormimos? Causas y Soluciones Naturales¿Deberías preocuparte por estos hoyuelos?
En la mayoría de los casos, no. Las fosetas de Venus son benignas, normales y no implican por sí mismas problemas de salud. Aquí algunos puntos de tranquilidad y también de alerta:
- Las fuentes médicas infantiles (por ejemplo la Cleveland Clinic) explican que las hendiduras de la zona sacra en los bebés (únicas, no bilaterales) pueden asociarse en raros casos con problemas de la médula espinal, pero eso no aplica para las fosetas bilaterales en adultos. Cleveland Clinic+1
- Healthline afirma que “back dimples… are usually harmless” y que no implican mayor riesgo de dolor lumbar. Healthline
- Si los hoyuelos se acompañan de dolor lumbar crónico, hormigueo, debilidad en las piernas, alteraciones de la vejiga o intestino, entonces sí conviene consultar al médico, ya que podría haber otro origen.
- Si no tienes síntomas y solo estás contemplando el rasgo estético, puedes simplemente disfrutarlo como parte de tu cuerpo.
En resumen: tener esos dos hoyuelos no es una alerta médica, sino más bien una curiosidad anatómica con implicaciones mínimas para la salud —y algunas para la estética.
Qué puedes (y no puedes) hacer sobre esos hoyuelos
Lo que no puedes hacer
Mira Esto:
Técnica Simple para Aliviar el Dolor Lumbar y Ciático: Guía Práctica y Natural- No puedes “crear” esas fosetas si no las tienes: están determinadas mayormente por genética y estructura ósea. Healthline+1
- No puedes asumir que tenerlos te dará automáticamente mejores funciones físicas, de fertilidad o de salud lumbar: no hay evidencia para tales afirmaciones.
Lo que sí puedes hacer
Qué puedes (y no puedes) hacer sobre esos hoyuelos
Lo que no puedes hacer
- No puedes “crear” esas fosetas si no las tienes: están determinadas mayormente por genética y estructura ósea. Healthline+1
- No puedes asumir que tenerlos te dará automáticamente mejores funciones físicas, de fertilidad o de salud lumbar: no hay evidencia para tales afirmaciones.
Lo que sí puedes hacer
Mira Esto:
6 señales del cáncer de colon que no debes ignorar- Mejorar la musculatura del core, glúteos y espalda baja: esto puede hacer que los hoyuelos sean más visibles, al definir más la zona. The Warwick Clinic
- Mantener un porcentaje de grasa corporal moderado: la capa de tejido graso más delgada favorece la visibilidad de esas fosetas.
- Cuidar tu postura, así la zona lumbar y pélvica funcionan bien y se alinean de forma saludable.
- Si te interesa el aspecto estético, consulta con profesionales de fitness o estética para opciones seguras.
Interpretaciones populares, mitos y realidades
Mito 1: “Si tienes hoyuelos en la espalda eres más fértil.”
Realidad: No hay evidencia clínica que vincule la fertilidad con la presencia de fosetas de Venus. Son rasgo superficial no un marcador reproductivo. Healthline
Mito 2: “Los hoyuelos significan que tienes mejor circulación pélvica.”
Realidad: Estudios indican que están relacionados con la anatomía pélvica (ángulo de incidencia pélvica), pero no hay datos que prueben mejor circulación ni mejores funciones sexuales. PMC
Mito 3: “Se ven solo en mujeres delgadas.”
Realidad: Aunque son más visibles cuando la grasa subcutánea es menor y la musculatura está más definida, también pueden existir en hombres y personas con otras composiciones, solo que menos visibles. The Warwick Clinic+1
Mito 4: “Si los tienes, no tendrás dolor lumbar.”
Realidad: Tenerlos no garantiza la ausencia de dolor de espalda. No hay relación directa entre fosetas de Venus y ausencia de problemas lumbares. Healthline
Es importante separar el rasgo físico-estético del diagnóstico clínico y simplemente valorarlo como parte de la diversidad humana.
Reflexión final
Descubrir que tienes esos dos hoyuelos en la espalda baja puede generar curiosidad o incluso un impulso estético —y no está mal. Pero también es una invitación a mirar tu cuerpo con admiración más que con juicio: a reconocer que esa característica es un reflejo de tu anatomía, de tu estructura y de tu originalidad.
No es un “síntoma profundo” ni un “mensaje oculto” que haya que descifrar urgentemente. Es más bien un rasgo que puedes aceptar, disfrutar e incorporar como parte de tu identidad corporal.
La próxima vez que veas esos hoyuelos en el espejo, recuerda: podrían ser un pequeño signo de que tu estructura pélvica y lumbar tiene algo de singularidad. Y si lo deseas, puedes aprovecharlo para reforzar tu musculatura, mantener buena postura y cuidar tu espalda —lo cual sí puede traer beneficios reales.
Tu cuerpo habla en detalles. Estos hoyuelos pueden ser uno de ellos. Escúchalos con atención, pero sin alarmas. Y sigue cuidando el resto del sistema: tu columna, tu postura, tu salud. Eso es lo que realmente importa.
Fuentes consultadas
- “Dimples of Venus”. Wikipedia. Wikipedia
- “Back Dimples (Dimples of Venus) Causes and If They Matter”. Healthline. Healthline
- “Dimple of Venus Is Associated with the Increased Pelvic Incidence Angle and More Sagittally Oriented Facet Joint”. PMC. PMC
- “Sacral and Back Dimples: Symptoms, Causes, and More”. WebMD. WebMD
- “What Are Sacral and Back Dimples?” Consensus. Consensus